Britainaja – Aktivitas berlari kini makin seru dan menyenangkan. Spotify meluncurkan fitur Running Mode berbasis AI untuk pengguna Premium di Android dan iOS.
Lewat fitur ini, pengguna bisa menikmati musik yang langsung menyesuaikan tempo dan jenis latihan lari mereka.
Berbeda dari fitur Spotify Running versi lama yang mengukur kecepatan lari secara otomatis, Running Mode baru ini memberikan kendali penuh kepada pelari.
Pengguna bebas menentukan pola latihan, memilih genre musik favorit, hingga mengatur tempo sesuai kenyamanan.
Cara Mengaktifkan Spotify Running Mode
Langkah mengaktifkannya sangat mudah. Pengguna hanya perlu membuka aplikasi Spotify di smartphone, masuk ke Fitness Hub, lalu memilih menu Running Mode.
Spotify menyediakan berbagai pilihan mode latihan yang siap mendukung target lari:
- Intervals: Cocok untuk latihan intensitas tinggi berselang-seling antara fase cepat dan masa pemulihan. Musik akan berubah tempo untuk memberi sinyal transisi latihan.
- Pyramids: Membagi sesi latihan menjadi beberapa fase runtut: Warm Up, Build, Peak, Downshift, hingga Cooldown. Musik bergerak fleksibel mengikuti kenaikan dan penurunan tempo tubuh.
- Easy and Long: Mode Easy menggunakan tempo 135 BPM untuk durasi 20 menit. Sementara mode Long dan Advanced mengunci tempo pada 150 BPM selama 45 menit untuk menjaga konsistensi ritme lari santai.
Pengguna juga bisa mengatur durasi latihan secara bebas mulai dari 10 hingga 90 menit.
Atur Tempo Musik Menggunakan Fitur Beat Matching
Fitur Beat Matching memudahkan pengguna untuk menyelaraskan ketukan musik dengan langkah kaki. Kebanyakan pelari menyukai tempo 160 BPM, namun pengguna dengan cadence lebih cepat bisa menaikkan tempo hingga 170–180 BPM.
Bagi pelari yang enggan ribet, Spotify menyediakan tombol instan Just Run. Opsi ini langsung memulai sesi lari 20 menit tanpa perlu konfigurasi rumit.
Buat Playlist Unik Lewat Fitur Prompt AI
Spotify Running Mode menyediakan beragam genre musik mulai dari Pop, Hip-Hop, EDM, Country, hingga Rock yang terus diperbarui setiap hari.
Menariknya, pengguna bisa membuat playlist khusus menggunakan fitur Prompted Playlist. Caranya cukup menekan opsi View prompt, lalu mengetikkan permintaan musik yang diinginkan. Contohnya: meminta lagu-lagu berenergi tinggi era 2000-an atau musik rock yang memicu adrenalin.
Aktifkan Audio Cue untuk Dorongan Motivasi
Spotify juga menyematkan fitur penanda suara (audio cues) opsional. Suara pemandu ini memberikan motivasi verbal dan laporan berkala di tengah sesi lari. Pengguna yang lebih menyukai ketenangan bisa mematikan fitur ini kapan saja.
Fitur Spotify Running Mode terbaru ini memberi kebebasan penuh bagi pelari untuk merancang pengalaman olahraga mereka sendiri. Musik bukan lagi sekadar pelengkap, melainkan pelatih pribadi yang memacu semangat di setiap langkah. (Tim)
