Britainaja – Musim hujan membawa kesejukan, namun tak jarang juga menyebabkan suhu udara turun drastis dan membuat tubuh mudah menggigil. Dalam kondisi ini, minuman hangat menjadi kebutuhan penting, bukan sekadar penawar dahaga.
Minuman yang di perkaya rempah-rempah alami terbukti sangat efektif untuk menghangatkan tubuh dari dalam. Selain itu, kandungan zat aktif pada rempah juga berperan krusial dalam meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas) di tengah cuaca dingin.
Berikut adalah 11 rekomendasi minuman hangat yang sangat cocok di nikmati saat musim hujan, mulai dari resep klasik hingga racikan tradisional khas Nusantara.
1. Wedang Jahe: Penghangat Alami yang Legendaris
Wedang Jahe adalah pilihan utama saat suhu dingin menyerang. Aroma pedas jahe yang khas dan menyegarkan memberikan sensasi hangat instan pada tubuh.
Kandungan gingerol dalam jahe di kenal mampu melancarkan peredaran darah serta membantu meredakan gejala flu dan masuk angin. Berkat manfaatnya yang beragam, Wedang Jahe menjadi minuman hangat yang sempurna untuk memperkuat sistem imun.
2. Susu Jahe: Kombinasi Creamy Penuh Khasiat
Susu Jahe menawarkan perpaduan rasa yang lembut dari susu, namun tetap memiliki karakter pedas yang menghangatkan dari jahe. Minuman ini sangat nikmat dinikmati saat malam hari di iringi suara rintik hujan.
Kombinasi protein dari susu dan antioksidan alami dari jahe membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus memberikan kenyamanan saat cuaca dingin.
3. Susu Kunyit (Golden Milk): Antiinflamasi Alami
Populer sebagai golden milk di India, Susu Kunyit adalah minuman super yang menyehatkan. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang berperan sebagai anti inflamasi dan sangat baik untuk menjaga sistem imun.
Minuman ini memiliki rasa rempah yang lembut dan pas sebagai penghangat tubuh di pagi hari, sekaligus berfungsi sebagai sumber energi alami.
4. Cokelat Panas: Kenyamanan dan Peningkat Mood
Secangkir Cokelat Panas terbukti ampuh menenangkan pikiran dan menghalau rasa dingin. Selain memberikan kehangatan, cokelat mengandung flavonoid yang membantu melancarkan aliran darah.
Minuman ini juga di kenal dapat menjaga suasana hati tetap ceria saat cuaca mendung. Tambahkan sedikit susu untuk mendapatkan tekstur yang lebih creamy dan nikmat.
5. Lemon Tea Hangat: Kaya Vitamin C untuk Imunitas
Lemon Tea Hangat adalah minuman sederhana namun kaya manfaat. Kandungan Vitamin C yang tinggi pada lemon sangat esensial untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim dingin.
Keseimbangan rasa manis dan asamnya juga efektif membantu meredakan gejala awal seperti tenggorokan gatal atau batuk ringan akibat perubahan cuaca.
6. Wedang Uwuh: Ramuan Rempah Khas Yogyakarta
Wedang Uwuh adalah minuman rempah tradisional asal Yogyakarta yang terkenal karena aromanya yang harum dan warna merah alaminya. Minuman ini berisi campuran jahe, kayu secang, kapulaga, cengkih, dan daun pala.
Selain menghangatkan tubuh, Wedang Uwuh di percaya memiliki khasiat untuk melancarkan pernapasan dan meredakan pegal-pegal, menjadikannya pilihan minuman hangat yang menyehatkan.
7. Kopi Susu Hangat: Penambah Energi Saat Mendung
Bagi penikmat kafein, Kopi Susu Hangat adalah ritual wajib saat hujan. Perpaduan pahit kopi dengan manisnya susu menciptakan rasa yang seimbang dan nikmat.
Selain memberikan dorongan energi, kopi juga di kenal efektif dalam meningkatkan mood atau suasana hati, yang seringkali menurun saat cuaca terlihat muram.
8. Bir Pletok: Minuman Betawi Non-Alkohol
Meski bernama ‘bir’, Bir Pletok khas Betawi ini sama sekali tidak mengandung alkohol. Minuman ini di racik dari jahe, serai, kapulaga, dan kayu secang.
Dahulu, Bir Pletok di sajikan sebagai alternatif minuman pesta yang menyehatkan. Kini, khasiatnya sebagai penghangat tubuh alami kembali populer dan sangat cocok di jadikan minuman hangat saat musim hujan.
9. Wedang Ronde: Camilan Hangat Dalam Kuah Jahe
Wedang Ronde, minuman hangat asal Jawa Tengah, selalu menjadi teman terbaik saat malam dingin. Minuman ini terdiri dari bola-bola ketan isi gula merah yang disajikan dalam kuah jahe panas yang manis.
Ronde tidak hanya menghangatkan dan mengenyangkan, tetapi juga memberikan rasa nyaman yang pas untuk di nikmati bersama keluarga di rumah.
10. Sekoteng: Jahe, Kacang, dan Roti yang Mengenyangkan
Sekoteng adalah minuman tradisional Jawa yang berisi kacang tanah, roti tawar, pacar cina, dan kuah jahe manis pedas. Kuahnya yang harum dan hangat memberikan rasa nyaman di tenggorokan.
Kandungan jahe yang dominan membuat Sekoteng menjadi minuman penghangat tubuh yang efektif sekaligus dapat mengganjal perut.
11. Teh Hangat Klasik: Kesederhanaan yang Menenangkan
Teh Hangat adalah pilihan paling sederhana, cepat, dan tidak pernah salah. Aroma teh yang menenangkan dan suhunya yang ideal membantu tubuh menjadi rileks.
Untuk mendapatkan manfaat tambahan dan rasa yang lebih segar, Anda dapat menambahkan irisan jeruk nipis atau sedikit madu ke dalam seduhan teh Anda.
Musim hujan memang identik dengan suasana santai, namun jangan biarkan suhu dingin mengganggu kesehatan Anda. Mengonsumsi segelas minuman hangat yang diperkaya rempah adalah cara sederhana namun sangat efektif untuk melawan rasa dingin dan menjaga imunitas. Pastikan Anda memiliki stok jahe, kunyit, atau teh di dapur untuk menikmati kehangatan alami saat hujan. (Tim)
